K. 83-vuotias äitini vaikuttaa yksinäiseltä, mutta en oikein tiedä, miten voisin auttaa häntä. Näyttää siltä, että hänellä on aina vaan vähemmän ystäviä. Miten yksinäisyys vaikuttaa?

Yksinäisyys on suomalaisille ikäihmisille valitettavan yleinen ongelma. Vuonna 2002 tehdyn tutkimuksen mukaan jopa 39% 75-vuotiaista tuntee itsensä yksinäiseksi. Yksinäisyys lisääntyy ikääntyessä. Yksinäisyys on suuri ongelma, sillä se vaikuttaa monin tavoin ihmisen ruumiilliseen ja henkiseen hyvinvointiin.Yksinäisyys voikin heikentää elämänlaatua ja johtaa eristäytymiseen ja masennukseen.

Erityisesti ikääntyvät naiset ovat tutkimuksissa osoittautuneet yksinäisyydelle alttiiksi. Tämä saattaa johtua ainakin osittain heidän pidempi-ikäisyydestään miehiin verrattuna, todennäköisyydestään joutua leskeksi ja asua yksin, sekä heidän kohtaamistaan terveyshaasteista ja kroonisista sairauksista (Hall & Havens 1999; Andersson 1998). Myös virkeyden ja aistien heikentyminen voi aiheuttaa yksinäisyyttä.

Jokainen ihminen kokee yksinäisyyden hetkiä, eivätkä ihmisen mukavina kokemat oman rauhan hetket ole haitallisia. Haitallinen, ikävänä koettu yksinäisyys on puolestaan voitettavissa.

Yksinäisyyden voittaminen käy sitä helpommin, mitä aikaisemmin yksinäisyyden tunteet tunnistetaan. Yhteisöllisyyden tunne ja kumppanuus ovat avainasemassa ikääntyneiden sosiaalisen hyvinvoinnin luomisessa. Tarkoituksellisuuden tunne, joka syntyy esimerkiksi mielekkäästä tekemisestä, auttaa torjumaan yksinäisyyttä silloin, kun yhteys muihin ihmisiin ei onnistu.

Voit auttaa äitiäsi kannustamalla häntä olemaan yhteydessä ja vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa. Vuorovaikutus kohottaa mielialaa, ja voi jopa johtaa uusiin tuttavuus- ja ystävyyssuhteisiin.

Voit ehdottaa äidillesi, että hän käy paikallisessa ystäväpiirissä tai seniorikerhossa. Myös erilaiset harrastuskerhot yhdistävät ihmisiä. Voit myös ottaa yhteyttä Home Instead Seniorihoivaan. Kumppanuus on yksi yrityksemme kysytyimmistä palveluista. Hoivanantajat, joista monet ovat itsekin senioreja, jakavat monia asiakkaiden mielenkiinnon kohteita ja elämänkokemuksia. Hoivanantajamme ovat erikoistuneet palvelemaan vanhuksia oman koulutuksemme avulla.

Kumppanuus, jota Home Instead Seniorihoivan hoivanantajat tarjoavat, tuo ikääntyneiden elämään yhden uuden keinon lievittää yksinäisyyden tunteita. Tuttu ja turvallinen hoivanantaja myötäelää ikääntyvän arjessa, mikä kohottaa elämänlaatua ja parantaa mielialaa. Muutamakin tunti viikossa voi lievittää äitisi vuorovaikutuksen ja seuraelämän kaipuuta ja pitää yllä kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Lisää tietoa Home Instead Seniorihoivasta saat Birgitta Suomiselta, puhelin 010 841 7401, tai kotisivuiltamme http://www.homeinstead.fi/.

Hyviä artikkeleita ikääntyvien yksinäisyydestä ja sen lievittämisestä löydät mm. osoitteista http://yle.fi/vintti/yle.fi/akuutti/arkisto2003/110203_c.htm ja http://www.kirkkojakaupunki.fi/uutiset/vanhuksen-yksinaisyytta-voidaan-lievittaa. Ystäväpiiritoiminnasta kertoo YLE:n artikkeli osoitteessa http://ohjelmat.yle.fi/akuutti/arkisto/vanhusten_yksinaisyys_valitettavan_yleista.