Kysymys: Olen 75-vuotias leski ja pyrin elämään terveellisesti. Kuitenkin minua huolettaa tulevaisuus. Minä haluaisin nauttia elämästä vielä pitkään perheeni ja ystävieni parissa, mutta vanhempani kuolivat tämän ikäisinä. Kuinka paljon perimä vaikuttaa elinikään?  

Kysymys perimän vaikutuksesta elinikään on kiinnostanut tutkijoita pitkään. Maalaisjärjellä ajatellen on myös helppo olettaa, että pitkäikäisten vanhempien lapset elävät myös pitkään. Uusimpien tutkimustulosten mukaan elintavoilla on kuitenkin geeniperimää suurempi vaikutus elinikään.

Ruotsalainen emeritusprofessori Lars Wilhelmsen Göteborgin yliopistosta johti tutkimusta, jossa havaittiin, että elintavoilla on perimää suurempi vaikutus pitkäikäisyyteen. Tutkimuksen kohteena oli ryhmä vuonna 1913 syntyneitä miehiä, jotka ovat osallistuneet terveys- ja pitkäikäisyystutkimuksiin 1950-luvulta lähtien. Suurin todennäköisyys juhlia 90-vuotispäiviään oli niillä tutkimukseen osallistuneilla tupakoimattomilla miehillä, jotka joivat kohtuullisesti kahvia ja jotka olivat viisikymppisinä hyvässä sosioekonomisessa asemassa. Lisäksi heillä piti olla 50-vuotiaina alhainen kolesteroli ja 54-vuotiaina hyvä fyysinen työkyky. Yli viisikymmenvuotiaana erityisen tärkeitä pitkään ikään vaikuttavia tekijöitä olivat alhainen verenpaine ja hyvä hengitys- ja verenkiertoelimistön kunto. Wilhelmsen tähdentääkin tämän tutkimuksen osoittavan, että voimme itse vaikuttaa monin tavoin siihen, kuinka vanhaksi elämme.

Tämä on erittäin hyvä uutinen meille kaikille, sillä voimme itse vaikuttaa kohtaloomme. On tärkeää seurata verenpainetta ja kolesteroliarvoja säännöllisten terveystarkastusten avulla. Päivittäinen seura tai apu kotitöissä voivat vahvistaa tunnetta elämänhallinnasta silloinkin, kun eletty elämä alkaa tuntua luissa ja jäsenissä. Ottamalla yhteyttä Home Instead Seniorihoivaan voitte kuulla kuinka hoivanantaja voisi helpottaa arkipäiväänne.

Tai ehkäpä voisitte ryhtyä itse hoivanantajaksi. Varttuneilla hoivanantajilla on nimittäin usein samoja mielenkiinnon kohteita ja harrastuksia kuin ikätovereillaan. Voisitte tartuttaa terveellisiä elintapoja ja elämäniloanne toisille.

Lisätietoa Home Instead Seniorihoivasta tarjoaa Birgitta Suominen, puhelin 010 841 7401. Tutustu myös kotisivuihin osoitteessa www.homeinstead.fi.

Nämä tutkimustulokset julkaistiin ensimmäisenä Journal of Internal Medicine -aikakauslehdessä vuonna 2010.Saadaksesi lisätietoa tästä englanninkielisestä tutkimuksesta, vieraile osoitteessa http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1365-2796.2010.02331.x/abstract.